Kas ir POA

Kas ir psihoorganiskā analīze (POA)?

Iedomājies  psihoterapiju, kas nerodas tikai no galvas (domām) vai tikai no ķermeņa (sajūtām), bet apvieno abus – tā ir psihoorganiskā analīze (POA). Šī pieeja palīdz ne tikai izprast iekšējos konfliktus, bet arī tos pārveidot, atjaunojot harmoniju starp emocijām, domām un fiziskajām sajūtām.  

Tā ir kā ceļvedis, kas rāda, kā:  

  • Atpazīt apslēptās ciešanas (gan psiholoģiskās, gan ķermeniskās),  
  • Izjust tās drošā psihoterapeita pavadībā,  
  • Pārveidot tās un atgūt spēku un dzīvesprieku.  

Kā POA strādā?

  • Mentālā izpratne

Tiek pētītas domas, emocijas un neapzinātie mehānismi, kas virza indivīdu uz automātiskām reakcijām.  

  • Ķermeņa valoda

Ķermenis runā – caur muskuļu sasprindzinājumiem, elpošanas ritmu, atmiņas formām. POA palīdz ieklausīties šajos signālos un atbrīvoties no ieslēgtajiem mentālajiem konfliktiem, traumām.  

  • Attiecību spogulis

 Attiecības ar sevi, partneri, pasauli – tās visas ir savstarpēji saistītas. POA palīdz pārveidot šo dinamiku, lai justos brīvāk un autentiskāk.  

  • Kāpēc mūsu pagātne mūs ietekmē?

Bērnībā un turpmākajos dzīves posmos mēs uzkrājam pieredzi – gan skaistu, gan sāpīgu. Dažas no šīm atmiņām kļūst par neredzamiem bremžu ceļiem, kas ietekmē mūsu izvēles, reakcijas un pat pašcieņu.  

POA palīdz:  

  • Atrast šīs ieslēgtās emocijas,  
  • Apstrādāt tās drošā vidē,  
  • Pārrakstīt savu dzīves stāstu, iegūstot līdzsvaru un prieku.  

Ķermeņa un smadzeņu dialogs 

Mūsu veģetatīvā nervu sistēma (tas ir cilvēka "autopilots", kas kontrolē sirdsdarbību, elpošanu, muskuļu tonusu) ir tieši saistīta ar mūsu emocionālo stāvokli.

POA izmanto metodes, kas ietekmē šo sistēmu un tiecas, lai šī nervu sistēmas darbība darbotos harmoniski:  elpošanas prakses, kermeņa terapija, lai atbrīvotu sasprindzinājumu, fiziskas aktivitātes.

Attiecības: no "ES" līdz "MĒS"  

Visas attiecības sākas ar attiecībām ar sevi. POA raugās uz attiecībām trīs līmeņos:  

  • ES – Kā es runāju ar sevi? Kā apejos ar savām vājajām pusēm?  
  • ES un TU – Kā es reaģēju uz tuviniekiem? Vai mēs mijiedarbojamies caur mīlestību vai bailēm?  
  • ES, TU un PASAULE – Kā es izvēlos būt sabiedrībā? Vai es jūtos brīvs būt pats par sevi?